par Rémi | 8 Juin 2022 | Plantes et compléments
Tu vois le bicarbonate de soude, le truc que t’as au fond d’un placard quelque part dans ta buanderie ? Eh bien il s’avère que c’est un des meilleurs compléments pour booster ses performances musculation (et sportive en général). Et je ne parle...par Rémi | 4 Juin 2022 | Exercices et stratégies
Prépare-toi bien parce que dans cet article, je vais te donner LA séance musculation pull scientifiquement optimisée pour travailler le dos, les biceps et les avants-bras. J’ai basé cette séance sur plus de 7 études scientifiques pour m’assurer...par Rémi | 25 Mai 2022 | Exercices et stratégies
Prépare-toi bien, parce que pendant les prochaines 10 minutes, je vais t’expliquer exactement comment scientifiquement devenir plus grand et grandir plus longtemps avec une méthode dont tu n’as jamais entendu parler. C’est pas une blague. Je suis...par Rémi | 19 Mai 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais te donner la meilleure séance push scientifiquement optimisée. J’ai basé cette séance sur plus de 8 études scientifiques pour m’assurer qu’elle est vraiment optimale. Une séance push, pour ceux qui ne sont pas familiarisés...par Rémi | 13 Mai 2022 | Exercices et stratégies
Bienvenue au guide ultime de la ceinture de musculation. Perso, je suis très content de faire cet article, parce que je suis un grand fan de la ceinture. Pour moi, c’est vraiment LE morceaux d’équipement le plus utile que tu peux acheter si tu aimes faire...par Rémi | 3 Mai 2022 | Plantes et compléments
Dans cet article, je vais t’expliquer quelques principes très importants à prendre en compte pour se doper correctement. Alors, avant de commencer, non, je ne recommande pas l’utilisation de produits dopants. Au contraire, je déconseille...par Rémi | 28 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais t’expliquer exactement comment avoir une mâchoire carrée, sans chirurgie, avec des méthodes scientifiquement prouvées efficace. Que tu sois un homme ou une femme. Et cette technique n’est pas « mâche des chewing-gums » ou...par Rémi | 20 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comment archer son dos sur le développé couché, qu’est-ce que le leg drive, comment appliquer le leg drive, la trajectoire de la barre, le placement des coudes, dans cet article, on va tout couvrir. Donc prépare-toi bien pour la page la plus complète sur le...par Rémi | 5 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais t’apprendre à utiliser ta respiration pour soulever plus lourd à la musculation. Parce que oui, il y a une façon de respirer correctement et non, c’est probablement pas ce que tu fais en ce moment. Prenons le squat par exemple....par Rémi | 2 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comme tu l’as remarqué, le soulevé de terre sumo, c’est un exercice qui est vraiment dur à faire. Mais une fois que tu auras regardé cette vidéo, cet exercice n’aura plus de secrets pour toi. En appliquant tout ce que je raconte ici, tu vas pouvoir...
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