Mar 3, 2023 | Alimentation | 0 Commentaires
Et si je te disais qu'il existe une façon de perdre du poids correctement, et surtout facilement. Ouai, t'a bien entendu. La technique que je vais te donner va enlever toute la difficulté qui vient avec la perte de poids (en particulier pour les hommes). Et...
![Protéine par repas : en manger plus de 30 grammes est inutile [8 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/03/repas-proteine-beef-400x250.jpg)
Mar 28, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Dans cet article, je vais t'expliquer exactement pourquoi manger plus de 30 grammes de protéine par repas, pour la majorité des personnes, est inutile pour la prise de muscle. Là où cet article se démarque des autres, c'est que je ne vais pas me baser sur des blogs au...
Jan 24, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Reprendre du poids peut t’intéresser si tu te trouves dans l’une des deux situations suivantes : Tu t’intéresses à ta santé, tu viens juste de terminer une perte de poids en masse graisseuse et maintenant tu voudrais reprendre du poids en muscle (attention il y a des...
Jan 20, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Dans cette page, on va passer en revue la littérature scientifique pour savoir si le jeûne intermittent booste ta perte de poids, ou au contraire, la ralentit. N'oublions pas la vraie question derrière tout ceci : quel type d'alimentation est optimal pour la perte de...
Jan 4, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Sur cette page, je vais te donner une astuce très simple qui va radicalement augmenter tes chances de réussir ta perte de poids, augmenter ta rétention de muscle tout en minimisant ta souffrance. Oui, ça semble trop beau pour être vrai, et pourtant cette astuce existe...
Jan 4, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Sur cette page, on va regarder les études analysant le nombre de calories que tu brûles chaque jour lorsque tu es en restriction calorique. Et tu verras que ce chiffre baisse avec la restriction. Donc en gros, je vais t'expliquer pourquoi ton métabolisme devient plus...
Jan 4, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Sur cette page, on va passer en revue les différents processus physiologiques utilisées par ton corps qui expliquent pourquoi tu as des difficultés à perdre du poids. En d'autres mots, on va essayer de comprendre pourquoi perdre du poids est nul et désagréable. Et tu...
Jan 4, 2022 | Alimentation | 0 Commentaires
Tu l'as surement déjà remarqué : au plus tu manges de calories, au plus tu prends du poids. À l'inverse, au moins tu manges de calories, au plus tu perds du poids. Ça te semble peut-être logique, mais t'es tu déjà demandé pourquoi les calories (une unité de chaleur)...
S'abonner à mes News
Des informations fraîches pour se tenir en forme !
La demande d'abonnement à bien été prise en compte. Merci !