par Rémi | 10 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, on va analyser le muscle des abdominaux pour trouver le meilleur exercice abdo pour chaque partie, et en passant, on va voir comment travailler nos obliques externes et internes. Ensuite, à partir de ces informations, on va créer le programme abdo...
![Séance biceps/triceps pour avoir des gros bras rapidement [5 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/03/triceps-biceps-brachial-surligne-bodybuildeur-1080x656.jpg)
par Rémi | 3 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Sur cette page, à partir de la littérature scientifique, je vais te donner la meilleure séance biceps/triceps pour avoir des gros bras le plus rapidement possible. Tout simplement. Bon, assez blagué, commençons Guide rapide des muscles du bras Sur...
![Muscler son cou rapidement avec ce programme musculation [4 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/02/homme-gros-muscle-du-cou-1080x675.jpg)
par Rémi | 24 Fév 2022 | Exercices et stratégies
Avoir un gros cou est la chose la plus importante pour avoir l’air solide en t-shirt. Tu as beau avoir un corps extrêmement musclé, mais si tu as un petit cou, on va croire que tu vas même pas à la salle. Donc, dans cet article, je vais te donner la méthode...
par Rémi | 20 Oct 2021 | Exercices et stratégies
La fente est un exercice de musculation très efficace, si tu sais comment et pourquoi le faire. Et c’est précisément cela que nous allons passer en revue aujourd’hui. Je te préviens avant de lire la suite : pour pouvoir maximiser l’information sans...
par Rémi | 16 Oct 2021 | Exercices et stratégies
L’extension mollet debout est un exercice qui devrait être connu et pratiqué par tout le monde. Si tu ne fais pas déjà cet exercice, fais en sorte de toujours être en pantalon, car tu prends un grand risque en tant que bodybuildeur : le risque qu’on...
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