par Rémi | 14 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Si tu penses que les mollets sont négligés à la salle, tu ne dois pas être au courant qu’il existe une séance muscu cou. « Ça sert à quoi d’avoir de grosses épaules, si tu n’as pas un gros cou ? » Rémi Bernard. Ça n’est pas un proverbe chinois...
par Rémi | 14 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Aujourd’hui, on va passer en revue le meilleur exercice muscu bras pour chaque groupe musculaire de ton bras. En effet : « Un homme sans bras, c’est comme une voiture sans roues. Ca ne marche pas. » Gandhi Je rigole, Gandhi n’a jamais dit ça, mais...
par Rémi | 13 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais d’abord te faire la liste des différents exercices muscu pectoraux haltères que tu peux utiliser pour muscler tes pecs. Tu verras, il n’y a que l’embarras du choix. Ça, c’est la partie I. La partie II est plus...
par Rémi | 11 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Le FST-7 est une méthode d’entraînement inventée par Hany Rombod, le coach des meilleurs bodybuilders du monde dont Phil Heath, Andrei Dieu et bien d’autres. Pas une petite bête ce mec. Donc nous allons voir si cette technique d’entraînement à bel et...
par Rémi | 18 Jan 2021 | Exercices et stratégies
Après avoir passé en revue les bonnes pratiques du développé couché, on va maintenant parler du développé incliné. Le développé incliné est un peu comme le cousin moins populaire du développé couché. Pourtant, la majorité des personnes qui fréquentent la salle devrait...
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