![Séance push SCIENTIFIQUEMENT optimisée [basé sur 8 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/05/seance-push-musculation-pectoraux-deltoide-triceps-1080x675.jpg)
par Rémi | 19 Mai 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais te donner la meilleure séance push scientifiquement optimisée. J’ai basé cette séance sur plus de 8 études scientifiques pour m’assurer qu’elle est vraiment optimale. Une séance push, pour ceux qui ne sont pas familiarisés...
par Rémi | 20 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comment archer son dos sur le développé couché, qu’est-ce que le leg drive, comment appliquer le leg drive, la trajectoire de la barre, le placement des coudes, dans cet article, on va tout couvrir. Donc prépare-toi bien pour la page la plus complète sur le...
![Séance biceps/triceps pour avoir des gros bras rapidement [5 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/03/triceps-biceps-brachial-surligne-bodybuildeur-1080x656.jpg)
par Rémi | 3 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Sur cette page, à partir de la littérature scientifique, je vais te donner la meilleure séance biceps/triceps pour avoir des gros bras le plus rapidement possible. Tout simplement. Bon, assez blagué, commençons Guide rapide des muscles du bras Sur...
par Rémi | 1 Oct 2021 | Exercices et stratégies
Les pompes diamant sont un type de pompe très populaire, mais je ne serais pas te dire pourquoi, car je trouve cette variation désagréable. Voici mon analyse des pompes diamant. Commençons par couvrir les différences entre les pompes classiques et les pompes diamant....
par Rémi | 27 Sep 2021 | Exercices et stratégies
Les pompes surélevées sont sans doute ma variation de pompe préférée. Tout simplement, car ce n’est pas une variation de pompe qui cherche midi à 14 heures comme les pompes archers, supermans ou autres. C’est la pompe classique, mais avec une légère...
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