par Rémi | 5 Mai 2021 | Exercices et stratégies
Que tu cherches à vivre plus longtemps, ou que tu fasses une crise de la cinquantaine car tu te retrouves avec un corps mou et flasque, il est crucial que tu fasses de la muscu à 50 ans. Quel que soit ton cas, tu trouveras la séance muscu idéale pour toi ici. Plus...
par Rémi | 2 Mai 2021 | Exercices et stratégies
Si tu veux dunker comme Jordan et sprinter plus vite que Usain Bolt, une séance muscu explosivité est pour toi. Et c’est ton jour de chance, puisque j’ai une page sur ce sujet. Je vais te laisser admirer une photo de moi de qui fait un petit peu trop le...
par Rémi | 11 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Le FST-7 est une méthode d’entraînement inventée par Hany Rombod, le coach des meilleurs bodybuilders du monde dont Phil Heath, Andrei Dieu et bien d’autres. Pas une petite bête ce mec. Donc nous allons voir si cette technique d’entraînement à bel et...
par Rémi | 15 Jan 2021 | Exercices et stratégies
Tu as peut-être déjà entendu parler de ce principe de surcharge progressive à la salle ou en ligne. Le nom paraît compliqué mais le concept est très simple. Dans cet article nous allons voir: – Ce qu’est la surcharge progressive exactement et comment ça...
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