par Rémi | 2 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comme tu l’as remarqué, le soulevé de terre sumo, c’est un exercice qui est vraiment dur à faire. Mais une fois que tu auras regardé cette vidéo, cet exercice n’aura plus de secrets pour toi. En appliquant tout ce que je raconte ici, tu vas pouvoir...
par Rémi | 17 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Sur cette page, on va voir comment isoler chaque subdivision du quadriceps. Pour faire ça, premièrement, on va analyser l’anatomie du quadriceps, puis, on va couvrir quelques principes à connaître, ensuite, on va passer en revue les exercices musculations. Et...
par Rémi | 22 Nov 2021 | Exercices et stratégies
Les jambes sous-développées : à éviter à tout prix. Sinon on va se moquer de toi. Si tu veux avoir des blocs de béton à la place des jambes, cette séance musculation jambes est pour toi. J’ai déjà été le mec avec des fils de ferraille à la place des jambes, donc...
par Rémi | 20 Oct 2021 | Exercices et stratégies
La fente est un exercice de musculation très efficace, si tu sais comment et pourquoi le faire. Et c’est précisément cela que nous allons passer en revue aujourd’hui. Je te préviens avant de lire la suite : pour pouvoir maximiser l’information sans...
par Rémi | 29 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Trouver un programme muscu 4 jours par semaine est simple, mais en trouver un bon l’est moins. Qu’à cela ne tienne, je t’en propose une qui tient la route ici. Avec cette séance musculation, on va voir comment faire passer ton corps du stade placo au...
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