par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Sur cette page, on va regarder les études analysant le nombre de calories que tu brûles chaque jour lorsque tu es en restriction calorique. Et tu verras que ce chiffre baisse avec la restriction. Donc en gros, je vais t’expliquer pourquoi ton métabolisme devient...
par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Sur cette page, on va passer en revue les différents processus physiologiques utilisées par ton corps qui expliquent pourquoi tu as des difficultés à perdre du poids. En d’autres mots, on va essayer de comprendre pourquoi perdre du poids est nul et désagréable....
par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Tu l’as surement déjà remarqué : au plus tu manges de calories, au plus tu prends du poids. À l’inverse, au moins tu manges de calories, au plus tu perds du poids. Ça te semble peut-être logique, mais t’es tu déjà demandé pourquoi les calories (une...
par Rémi | 26 Déc 2021 | Plantes et compléments
Sur cette page, je suis content de te dire qu’on va finalement analyser le fadogia agrestis, une plante connue dans le monde du « bio-hacking » comme booster de testostérone. Le problème, et tu ne seras pas étonné de l’apprendre si tu as déjà lu plusieurs...
par Rémi | 28 Nov 2021 | Alimentation
Sur cette page, on va passer en revue les études faites sur le jeûne intermittent et son efficacité (ou plutôt inefficacité) pour maximiser la prise de muscle. Commençons par un petit disclaimer : je vais me concentrer strictement sur la prise et perte de muscle, et...
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