par Rémi | 28 Nov 2021 | Exercices et stratégies
Le concept de surcompensation existe dans le monde de la musculation depuis maintenant bien longtemps. Le problème est que ce concept n’était que théorique. Jusqu’à maintenant. Une étude faite par Bjørnsen et ses collègues en 2019 a prouvé au monde que la...
par Rémi | 22 Nov 2021 | Exercices et stratégies
Les jambes sous-développées : à éviter à tout prix. Sinon on va se moquer de toi. Si tu veux avoir des blocs de béton à la place des jambes, cette séance musculation jambes est pour toi. J’ai déjà été le mec avec des fils de ferraille à la place des jambes, donc...
par Rémi | 9 Nov 2021 | Plantes et compléments
Ilex paraguariensis ou yerba maté est un arbre qui appartient à la famille des aquifoliacées et est originaire d’Amérique du Sud. Les feuilles de cet arbre sont très utilisés dans le monde entier et par moi, pour une boisson semblable aux thés : le maté....
par Rémi | 9 Nov 2021 | Alimentation
Dans le monde aujourd’hui, plus de 4 milliards de personnes consomment une alimentation composée majoritairement de plantes. Ce type de régime semble diminuer les risques de diabète et de problèmes cardiovasculaires. Le problème est que les protéines animales...
par Rémi | 1 Nov 2021 | Plantes et compléments
Aujourd’hui, nous allons analyser les effets de la supplémentation en glycérol sur ta performance, prise de muscle et prise de force. Mais avant, commençons par une petite présentation du machin. Présentation du glycérol Le glycérol est une substance rajoutée...
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