par Rémi | 24 Jan 2022 | Alimentation
Reprendre du poids peut t’intéresser si tu te trouves dans l’une des deux situations suivantes : Tu t’intéresses à ta santé, tu viens juste de terminer une perte de poids en masse graisseuse et maintenant tu voudrais reprendre du poids en muscle (attention il y a des...
par Rémi | 20 Jan 2022 | Alimentation
Dans cette page, on va passer en revue la littérature scientifique pour savoir si le jeûne intermittent booste ta perte de poids, ou au contraire, la ralentit. N’oublions pas la vraie question derrière tout ceci : quel type d’alimentation est optimal pour...
par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Sur cette page, je vais te donner une astuce très simple qui va radicalement augmenter tes chances de réussir ta perte de poids, augmenter ta rétention de muscle tout en minimisant ta souffrance. Oui, ça semble trop beau pour être vrai, et pourtant cette astuce existe...
par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Sur cette page, on va regarder les études analysant le nombre de calories que tu brûles chaque jour lorsque tu es en restriction calorique. Et tu verras que ce chiffre baisse avec la restriction. Donc en gros, je vais t’expliquer pourquoi ton métabolisme devient...
par Rémi | 4 Jan 2022 | Alimentation
Sur cette page, on va passer en revue les différents processus physiologiques utilisées par ton corps qui expliquent pourquoi tu as des difficultés à perdre du poids. En d’autres mots, on va essayer de comprendre pourquoi perdre du poids est nul et désagréable....
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