par thibault | 23 Sep 2024 | Exercices et stratégies
Je suis sûr qu’une grande partie d’entre nous a commencé la muscu et / ou le sport pour enfin avoir des abdos visibles et paraître musclé. Et ça ne m’étonne pas, puisqu’avec les pompes et les tractions, c’est un peu le truc de base de...
par Rémi | 14 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, on va rapidement analyser pourquoi TU devrais faire le crunch poulie haute. Puis, on va voir comment faire cet exercice correctement, parce que c’est beaucoup plus dur que ça a en a l’air. Et pour finir, je vais passer en revue les...
par Rémi | 14 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, on va commencer par rapidement analyser pourquoi tu devrais faire le relevées de jambes suspendues pour travailler tes abdominaux. Puis, dans la deuxième partie, je vais t’expliquer exactement comment faire cet exercice abdo parce que cet...
par Rémi | 10 Mar 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, on va analyser le muscle des abdominaux pour trouver le meilleur exercice abdo pour chaque partie, et en passant, on va voir comment travailler nos obliques externes et internes. Ensuite, à partir de ces informations, on va créer le programme abdo...
par Rémi | 29 Avr 2021 | Exercices et stratégies
Trouver un programme muscu 4 jours par semaine est simple, mais en trouver un bon l’est moins. Qu’à cela ne tienne, je t’en propose une qui tient la route ici. Avec cette séance musculation, on va voir comment faire passer ton corps du stade placo au...
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