par thibault | 5 Oct 2023 | Exercices et stratégies
Beaucoup de gens commencent la muscu en espérant avoir un dos gros comme un camion. Et c’est vrai que si tu cherches à devenir solide, ce groupe musculaire n’est clairement pas à négliger : le fait d’être « épais » va généralement rendre ton physique...
![Séance pull SCIENTIFIQUEMENT prouvée [7 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/06/seance-musculation-pull-dos-biceps-avant-bras-1080x675.jpg)
par Rémi | 4 Juin 2022 | Exercices et stratégies
Prépare-toi bien parce que dans cet article, je vais te donner LA séance musculation pull scientifiquement optimisée pour travailler le dos, les biceps et les avants-bras. J’ai basé cette séance sur plus de 7 études scientifiques pour m’assurer...
par Rémi | 20 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comment archer son dos sur le développé couché, qu’est-ce que le leg drive, comment appliquer le leg drive, la trajectoire de la barre, le placement des coudes, dans cet article, on va tout couvrir. Donc prépare-toi bien pour la page la plus complète sur le...
![Respiration et musculation : Soulever plus lourd en respirant [6 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/04/respiration-pour-la-musculation-schema-du-corps-772x675.jpg)
par Rémi | 5 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Dans cet article, je vais t’apprendre à utiliser ta respiration pour soulever plus lourd à la musculation. Parce que oui, il y a une façon de respirer correctement et non, c’est probablement pas ce que tu fais en ce moment. Prenons le squat par exemple....
par Rémi | 2 Avr 2022 | Exercices et stratégies
Comme tu l’as remarqué, le soulevé de terre sumo, c’est un exercice qui est vraiment dur à faire. Mais une fois que tu auras regardé cette vidéo, cet exercice n’aura plus de secrets pour toi. En appliquant tout ce que je raconte ici, tu vas pouvoir...
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