Avr 29, 2021 | Exercices et stratégies | 2 Commentaires
Trouver un programme muscu 4 jours par semaine est simple, mais en trouver un bon l'est moins. Qu'à cela ne tienne, je t'en propose une qui tient la route ici. Avec cette séance musculation, on va voir comment faire passer ton corps du stade placo au stade béton armé....
Avr 28, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Parmi toutes les routines muscu, aujourd'hui on va s'attaquer au programme musculation split 3 jours par semaine. Et quelle chance, tu es tombé sur le meilleur site muscu sur internet (autoproclamé donc ça doit être vrai). Cette page est relativement longue, donc je...
Avr 20, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Les mollets… le muscle qui pose problème. Je sais pas si c'est ton cas, mais quand je vois ces mecs qui ont des mollets gros comme un camion malgré le fait qu'ils ne les travaillent jamais, ça me rend dingue. Moi, comme toi si tu t'es retrouvé sur cette page, je ne...
Avr 14, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Si tu penses que les mollets sont négligés à la salle, tu ne dois pas être au courant qu'il existe une séance muscu cou. "Ça sert à quoi d'avoir de grosses épaules, si tu n'as pas un gros cou ?" Rémi Bernard. Ça n'est pas un proverbe chinois celui-là. Je sais, ça fait...
Avr 14, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Aujourd'hui, on va passer en revue le meilleur exercice muscu bras pour chaque groupe musculaire de ton bras. En effet : "Un homme sans bras, c'est comme une voiture sans roues. Ca ne marche pas." Gandhi Je rigole, Gandhi n'a jamais dit ça, mais cette fausse citation...
Avr 13, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Dans cet article, je vais d'abord te faire la liste des différents exercices muscu pectoraux haltères que tu peux utiliser pour muscler tes pecs. Tu verras, il n'y a que l'embarras du choix. Ça, c'est la partie I. La partie II est plus intéressante, car je te donne...
Avr 11, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Le FST-7 est une méthode d'entraînement inventée par Hany Rombod, le coach des meilleurs bodybuilders du monde dont Phil Heath, Andrei Dieu et bien d'autres. Pas une petite bête ce mec. Donc nous allons voir si cette technique d'entraînement à bel et bien du mérite,...
Jan 18, 2021 | Exercices et stratégies | 0 Commentaires
Après avoir passé en revue les bonnes pratiques du développé couché, on va maintenant parler du développé incliné. Le développé incliné est un peu comme le cousin moins populaire du développé couché. Pourtant, la majorité des personnes qui fréquentent la salle devrait...
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