"Crever gros…Crever maigre… La différence est pour les porteurs" - Francis Blanche C'est avec cette belle citation parlant de la mort que je commence cette page sur le guide ultime de la séance muscu pour maigrir. Tiens, je vais te donner une autre citation sur la...
Exercices et stratégies
Séance musculation débutant idéale et comment la choisir
Trouver une séance musculation pour débutant n'est pas simple. Mais tu as trouvé cette page, donc problème résolu (je m'auto-complimente sans honte). Je vais te faire une intro courte avec une petite citation motivante vu que cette page est déjà assez longue : "A...
Muscu pour les grands-comprendre les différences et bâtir plus de muscles
Être grand a ses avantages. On te repère rapidement dans une foule, tu peux jouer au basket. Mais aussi ses désavantages comme l'impossibilité d'entrer dans une voiture sans-permis ou de trouver des chaussures à sa taille. Mais là, on sort du contexte de la muscu....
Muscu avant-bras – Quels sont les muscles et comment les travailler
Les avants bras sont comme les mollets pour tes bras. S'ils ne sont pas développés, on va vite se moquer de toi. En plus, depuis que le t-shirt oversize est à la mode, faire une séance muscu avant-bras devient nécessaire pour tout homme. Regardons l'étymologie du mot...
Muscu le matin vs muscu le soir – Lequel est mieux pour le gain de muscle ?
Faire sa muscu le matin ou le soir ? Je dirais que le plus important est que tu ailles à la salle, Quel que soit le moment. Mais tu es venu pour je t'explique du quel côté je penche, donc allons y. Comme d'hab, commençons cette page avec une photo de moi qui fais une...
Muscu à 50 ans pour ta santé et/ou le développement de tes muscles
Que tu cherches à vivre plus longtemps, ou que tu fasses une crise de la cinquantaine car tu te retrouves avec un corps mou et flasque, il est crucial que tu fasses de la muscu à 50 ans. Quel que soit ton cas, tu trouveras la séance muscu idéale pour toi ici. Plus...
Muscu trapèze – comprendre ce muscle pour mieux le développer
Un trapèze est un polygone avec deux cotés parallèles. Savoir cela va être absolument inutile pour notre séance muscu trapèze. On va sauter la partie où le mec qui écrit la page parle pendant plusieurs paragraphes de sa vie qui ne nous intéresse pas. Je te propose...
Séance muscu explosivité pour devenir plus rapide et puissant rapidement
Si tu veux dunker comme Jordan et sprinter plus vite que Usain Bolt, une séance muscu explosivité est pour toi. Et c'est ton jour de chance, puisque j'ai une page sur ce sujet. Je vais te laisser admirer une photo de moi de qui fait un petit peu trop le mec Tu as...
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