![Protéine par repas : en manger plus de 30 grammes est inutile [8 études]](https://www.fitness-muscu.com/wp-content/uploads/2022/03/repas-proteine-beef-1080x675.jpg)
par Rémi | 28 Mar 2022 | Alimentation
Dans cet article, je vais t’expliquer exactement pourquoi manger plus de 30 grammes de protéine par repas, pour la majorité des personnes, est inutile pour la prise de muscle. Là où cet article se démarque des autres, c’est que je ne vais pas me baser sur...
par Rémi | 28 Nov 2021 | Alimentation
Sur cette page, on va passer en revue les études faites sur le jeûne intermittent et son efficacité (ou plutôt inefficacité) pour maximiser la prise de muscle. Commençons par un petit disclaimer : je vais me concentrer strictement sur la prise et perte de muscle, et...
par Rémi | 9 Nov 2021 | Alimentation
Dans le monde aujourd’hui, plus de 4 milliards de personnes consomment une alimentation composée majoritairement de plantes. Ce type de régime semble diminuer les risques de diabète et de problèmes cardiovasculaires. Le problème est que les protéines animales...
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