Aujourd’hui, on va passer en revue les études faites sur massularia acuminata pour déterminer si cette plante est un supplément efficace pour augmenter nos performances physiques, nos niveaux de testostérone et autres hormones anaboliques, ainsi que notre prise de muscle/force.
Mais avant, une petite présentation de la plante avec des informations moyennement utiles.
Massularia acuminata est un arbuste originaire de l’Ouest de l’Afrique centrale et peut pousser jusqu’à 9 mètres de haut. Ce dernier est particulièrement utilisé au Nigeria, où les habitants mâchent la tige pour augmenter la santé de leur bouche.
Massularia acuminata a été également utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle. Les feuilles sont employées pour lutter contre les douleurs musculaires. La tige est utilisée en tant qu’anti-microbien et aphrodisiaque.
Ce sont les effets de la tige que nous allons analyser aujourd’hui.
Sans plus attendre, attaquons-nous à ce qui t’intéresse vraiment.
Massularia acuminata, performance et testostérone : revue des études
Le gros problème qui touche cette plante est le manque d’études. Nous n’avons aucune étude clinique ou observationnelle sur les paramètres qui nous intéressent chez les hommes. On va être obligé d’utiliser les études animales.
Seules deux études (sur les métriques qui nous intéressent) sur des rats sont trouvables en ligne, et ce sont ces deux dernières que nous allons analyser aujourd’hui.
Fort heureusement, ce sont des études sérieuses, avec un groupe de contrôle et ces études ont été publiés dans des journaux de santé où les articles ont été revus par des pairs.
Commençons par cette étude :
60 rats adultes mâles ont été séparés en 4 groupes (soit 15 rats par groupe pour ceux qui sont mauvais en maths) :
- groupe de contrôle
- groupe prenant 250 mg/kg/j de tige de massularia acuminata
- groupe prenant 500 mg/kg/j de tige de massularia acuminata
- et un groupe prenant 1 000 mg/kg/
Certains rats de chaque groupe ont été sacrifiés et étudiés après le premier jour de l’étude (après une dose) et après le troisième jour (après 3 doses). Le dernier jour (après 7 jours soit 7 doses), les chercheurs ont coupé la jugulaire de tous les rats restants et ont analysés leur cadavre.
En parallèle, durant l’étude, les rats mâles ont été accouplés avec des rats femelles adultes fertiles, permettant aux chercheurs d’également mesurer les performances sexuelles.
Nous n’avons qu’une seule des 4 mesures qui m’intéresse particulièrement : le niveau sanguin de testostérone (ng/dl).
Les 4 mesures qui sont utiles pour comprendre les variations des niveaux de testostérone sont :
- les niveaux de testostérone (bien sûr)
- les niveaux de LH et FSH (hormones qui signalent a tes testicules de synthétiser de la testo) pour comprendre pourquoi cette augmentation a lieu
- Et pour finir, les variations du poids total des rats pour savoir si les augmentations de testostérone sont suffisantes pour bâtir du muscle.
Sans plus attendre, voici les niveaux de testostérone :
| Groupe \ jours | 1 | 7 | 21 |
| Contrôle | 2.20 ± 0.13 | 2.22 ± 0.09 | 2.12 ± 0.22 |
| 250 mg/kg | 2.22 ± 0.10 | 2.31 ± 0.06 | 2.48 ± 0.04 |
| 500 mg/kg | 2.50 ± 0.05 | 2.61 ± 0.10 | 2.78 ± 0.03 |
| 1 000 mg/kg | 2.62 ± 0.07 | 3.08 ± 0.04 | 4.61 ± 0.07 |
Comme nous le voyons, les niveaux de testostérone suite à la supplémentation en massularia acuminata du groupe prenant 1 000 mg/kg/j étaient 125% plus élevés ! Ce qui est simplement complètement énorme.
En plus des niveaux de testostérone, comme je l’avais dit un peu plus haut, certaines métriques de performances sexuelles ont été mesurées. Tous les paramètres se sont énormément améliorés par rapport au groupe de contrôle.
Continuons avec la deuxième étude :
Durant cette étude de 21 jours, 60 rats adultes mâles ont été séparés en 4 groupes :
- un groupe de contrôle
- un groupe prenant 250 mg/kg/j de tige de massularia acuminata
- un groupe prenant 500 mg/kg/j de tige de la plante
- et un groupe prenant 1 000 mg/kg/
Une partie des rats de chaque groupe ont été tués et analysés après le premier jour (après une dose) ainsi qu’après 7 jours (soit 7 doses). Et à la fin de l’étude (au bout de 21 jours), le reste des rats a subi le même traitement.
Jusque-là, la seule différence entre les deux études est sa durée (7 jours vs 21 jours).
Dans cette étude, nous avons les mesures des niveaux de LH, FSH et testostérone testiculaire, mais nous n’avons pas les variations des poids totaux des rats.
Voici les résultats obtenus :
LH
| Groupe \ jours | 1 | 7 | 21 |
| Contrôle | 1.27 ± 0.04 | 1.30 ± 0.02 | 1.29 ± 0.02 |
| 250 mg/kg | 1.37 ± 0.01 | 1.51 ± 0.02 | 1.56 ± 0.01 |
| 500 mg/kg | 1.48 ± 0.01 | 1.67 ± 0.02 | 1.97 ± 0.03 |
| 1 000 mg/kg | 1.60 ± 0.02 | 1.91 ± 0.02 | 2.14 ± 0.04 |
Ici, d’après mes calculs, au bout de 21 jours à la dose de 1 000 mg/kg/j de massularia acuminata, le taux de LH a augmenté de presque 70 %, ce qui est significatif.
FSH
| Groupe \ jours | 1 | 7 | 21 |
| Contrôle | 9.04 ± 0.04 | 9.05 ± 0.02 | 9.01 ± 0.03 |
| 250 mg/kg | 9.06 ± 0.03 | 9.71 ± 0.01 | 10.88 ± 0.06 |
| 500 mg/kg | 9.30 ± 0.04 | 10.21 ± 0.06 | 11.31 ± 0.07 |
| 1 000 mg/kg | 9.53 ± 0.01 | 10.71 ± 0.02 | 11.75 ± 0.04 |
Cela représente donc dans le meilleur cas une augmentation de 30 %.
Mais ce que je trouve intéressant sur ce graphique de FSH, c’est que la plus grande partie de l’augmentation se fait entre 0 et 250 mg/kilo de masse totale/jour, ce qui n’était pas le cas pour la LH ou pour la testostérone durant l’étude précédente
Testostérone
| Groupe \ jours | 1 | 7 | 21 |
| Contrôle | 3.37 ± 0.02 | 3.35 ± 0.03 | 3.38 ± 0.02 |
| 250 mg/kg | 3.42 ± 0.03 | 3.69 ± 0.01 | 3.80 ± 0.02 |
| 500 mg/kg | 3.60 ± 0.03 | 3.77 ± 0.03 | 4.10 ± 0.06 |
| 1 000 mg/kg | 3.59 ± 0.01 | 3.85 ± 0.05 | 5.38 ± 0.08 |
Comme tu peux rapidement le voir, l’augmentation de testostérone n’est pas mauvaise du tout. Pour le groupe prenant 1 000 mg/kg de massularia acuminata, le taux de testostérone testiculaire a augmenté de presque 60 %.
D’autres paramètres ont également été mesurés comme le taux de cholestérol testiculaire, le poids des testicules des rats, la concentration de protéine testiculaire, le glycogène testiculaire et le taux d’acide sialique. Toutes les mesures ont augmenté de façon significative par rapport au groupe de contrôle.
Que conclure des études de massularia acuminata et testostérone ?
Il faut tout d’abord commencer par dire que plus d’études sur le sujet sont nécessaires pour pouvoir conclure. Il nous faudrait des études faites sur des humains, car comme tu le sais, les humains et les rats ne sont pas exactement pareils.
L’information la plus importante est également manquante dans ces études : l’efficacité de massularia acuminata sur le long terme. Pour que les augmentations de testostérone puissent avoir un effet sur ta prise de muscle ou force, il faut que l’augmentation soit maintenue dans ton corps longtemps, car comme tu le sais bien : la prise de muscle (ou de force) n’est pas un sprint, mais un marathon.
Il nous faudrait donc une étude long terme (12 semaines minimum).
Maintenant que l’on sait ce qu’il nous manque, analysons ce que l’on a :
Les deux études montrent une augmentation significative des niveaux de testostérone chez les rats, avec l’augmentation la plus petite étant de plus de 60%, et l’autre étant de plus de 200%.
Je pense donc qu’il est très probable que la prise de massularia acuminata augmente ta sécrétion testostérone.
Ceci dit, le grand inconnu reste : les niveaux de testostérone vont-ils persister sur le long terme ?
Maintenant, essayons de comprendre pourquoi les augmentations de testostérone ont lieu.
Vu qu’en parallèle de l’augmentation de testostérone, nous avons vu que le taux des hormones LH et FSH ont également augmenté, il est simple de déterminer la cause.
L’augmentation de testostérone est due à une augmentation de LH et FSH.
L’augmentation de LH et FSH de cette magnitude dois être due à une augmentation conséquente de GnRH.
Ce qui représente le processus classique de synthèse de testostérone. Pour info, ce circuit hormonal se nomme l’axe hypothalamique-pituitaire-gonadique :
- Hypothalamique, car le GnRH est synthétisé au niveau de l’hypothalamus (partie de ton cerveau)
- Pituitaire, car la synthèse de LH et FSH se fait au niveau de la glande pituitaire (autre partie du cerveau qui se trouve juste en dessous de l’hypothalamus)
- Et gonadique, car c’est au niveau des gonades (= testicules pour les mâles) que ton corps va produire la testostérone (pour les hommes) ou les estrogènes (pour les femmes)
Note : déterminer la cause de l’augmentation de GnRH à partir de ces études n’est pas possible (à cause de notre manque de compréhension de cette zone, et parce que ces études ne nous donnent pas assez d’informations).
Faut-il acheter les tiges de massularia acuminata pour augmenter ta prise de force et de muscle ?
Cela dépend de toi. Je suis tenté de dire oui, mais nous n’avons pas assez d’études sur cette plante pour que je puisse te conseiller l’achat en bonne conscience.
Informations supplémentaires très importantes sur le supplément
Toxicité
C’est ici que notre amour de la plante s’arrête. D’après cette étude, les dosages de la tige de massularia acuminata utilisés durant l’étude (de 250 mg/kg/j jusqu’à 1 000 mg/kg/j) ont changé la composition du foie des rats.
Les chercheurs concluent donc que la supplémentation en massularia acuminata est toxique quand la plante est ingérée par voie orale.
Dosage
Le dosage le plus efficace de tige de massularia acuminata pour augmenter tes niveaux de testostérone est 1 000 mg/kg/j, soit 70 grammes par jour pour un homme de 70 kilos. C’est énorme. Et c’est également la dose la plus toxique.
Prix
D’après mon analyse rapide du marché (5 minutes passées sur Google), j’ai trouvé un site revendant 1 kilo de tige de massularia acuminata pour 110 dollars.
Si tu consommes 70 grammes par jour, cela va te revenir à environ 7 euros par jour, ce qui est beaucoup trop pour un supplément, qui est toxique ! Pour te donner un ordre de grandeur, le prix moyen d’un supplément devrait être compris entre 0 et 1 euro. Et là, on bat tous les records.
Le verdict final est… [roulement de tambours] … :
Je déconseille l’achat de massularia acuminata. Ce supplément ne vaut pas le prix ou les risques sur ta santé.
La page est maintenant terminée. Si tu es déçu par les résultats, tu peux aussi lire mes pages sur d’autres booster de testostérone peu connus qui sont bels et bien efficaces, comme ma page sur le tongkat ali, celle sur le fenugrec ou celle sur le pyrèthre.
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