Aujourd'hui, nous allons analyser les effets de la supplémentation en glycérol sur ta performance, prise de muscle et prise de force. Mais avant, commençons par une petite présentation du machin. Présentation du glycérol Le glycérol est une substance rajoutée dans de...
Plantes et compléments
Hydrolysat de protéine vs protéine classique – Lequel est plus efficace
Dans cet article, nous allons déterminer à partir des études quel type de protéine en poudre acheter pour maximiser la prise de muscle et de force. Les deux types de protéine que nous allons comparer aujourd'hui sont deux variations des protéines en poudre : la...
Tribulus terrestre et testostérone : supplément efficace ou arnaque ?
Dans cet article, nous allons passer en revue les études analysant les effets du tribulus terrestre sur la santé sexuelle et les niveaux de testostérone. Tout cela pour déterminer, en fin d'article, si le tribulus terrestre est un supplément alimentaire efficace pour...
Ashwagandha pour augmenter sa prise de muscle, force et testostérone ?
Après avoir fait un tas de pages sur les effets de plusieurs plantes médicinales sur le sport et les niveaux de testostérone, je m'attaque finalement au "big boss" du milieu : l'ashwagandha. Utilisé depuis des centaines d'années en médecine traditionnelle ayurvédique,...
Massularia acuminata comme booster de testostérone ? Revue des études
Aujourd'hui, on va passer en revue les études faites sur massularia acuminata pour déterminer si cette plante est un supplément efficace pour augmenter nos performances physiques, nos niveaux de testostérone et autres hormones anaboliques, ainsi que notre prise de...
Phoenix dactylifera comme booster de testostérone – Revue des études
Aujourd'hui, nous allons passer en revue les études faites sur le phoenix dactylifera (ou dattier). Et plus précisément, les études sur les effets du pollen de dattier sur tes niveaux de testostérone. En plus du pollen, nous allons également passer en revue la date,...
Forskoline, coleus forskohlii, testostérone et performance – Revue
Sur cette page, on va analyser la forskoline et plectranthus barbatus, également connu incorrectement sous le nom de coleus forskohlii, qui est une plante originaire d'Inde de la famille des lamiacées (la famille des menthes). Mais vu que le nom utilisé le plus...
Faut-il supplémenter en ginseng panax pour augmenter sa testostérone ?
Le ginseng panax est une plante de la famille des Araliacées. Ce dernier est originaire des montagnes de l'Asie de l'Est et,… c'est ici que ma connaissance de la botanique se termine. Typiquement ici, je te raconterais bien une anecdote de mon enfance en lien avec le...
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